الصيام وأثرة على القولون العصبي يقدمها لكم مركز الدكتور أحمد صقر للجراحة
مع حلول شهر رمضان المبارك يكثر التساؤل من الأشخاص
الذين يعانون من القولون العصبي عن أثر الصيام على الأعراض التي تصيبهم باستمرار
نتيجة معاناتهم من متلازمة القولون المتهيج .
لقد أثبتت الكثير من الدراسات أن الصيام المتقطع
يفيد بشكل عام في تحسن الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي حيث يؤدي الصيام
الى تحسين حركة الأمعاء، ويحافظ على توازن الميكروبات في الأمعاء الدقيقة،
بالإضافة الى فوائد الصيام العديدة في تقوية المناعة ومقاومة الالتهابات، إلى أن
معظم الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي يعانون من أعراض وآلام هضمية بعد
تناولهم وجبتي الإفطار والسحور خاصة عند تناولهم أنواع محددة من الطعام أو الإفراط
في تناول وجبة الإفطار حتى التخمة.
لذلك ينصح أن يتجنب الأشخاص الذين يعانون من القولون
العصبي الأغذية التالية: الطعام المقلي، المشروبات الغازية، المحليات الخالية من
السكر والأطعمة واللحوم المصنعة.
وكذلك فإنه من المعروف فإن كثيرا من الأغذية التي
يصعب تجنبها قد تزيد من أعراض القولون العصبي مثل الألياف الغير ذائبة (الحبوب
الكاملة ، الخضار الجذرية ، فواكه ، بقوليات)، الجلوتين، مشتقات الألبان ،
الشوكولاته، البصل, الثوم, البروكلي والزهرة. لذلك ينصح عند تناول هذه الأغذية
استخدام إنزيمات هاضمة كمكملات غذائية تساعد على هضمها بشكل كامل وبالتالي تجنب أي
أعراض تنتج من هذه الأغذية
.
الإنزيمات الهاضمة التي ينصح بتناولها لتجنب حدوث
أعراض القولون العصبي بعد تناول وجبتي السحور والإفطار
الإنزيمات الرئيسية: البروتياز و الليباز و الأميلاز.
الإنزيمات المساعدة في هضم البروتين: البرومالين
(المستخرج من ثمار الأناناس) البابين (المستخرج من البابايا).
إنزيم هضم اللاكتوز: اللاكتاز.
الأنزيمات المساعدة في هضم السكريات المعقدة: جلوكو
أميلاز والألفا جلاكتوسيداز.
الأنزيمات المساعدة في هضم الألياف والحبوب الصعبة
الهضم: سلولاز، هيمي سلولاز، زيليناز، بكتيناز، وبيتا جلوكوناز.
ويفضل أستخدام هذه الإنزيمات قبل تناول وجبة السحور
أو الإفطار بخمسة دقائق. مع ضرورة عدم الإفراط بالطعام خاصة وجبة الإفطار ، مع
ممارسة الرياضة (أو صلاة التراويح).
شرفنا في مركز الدكتور أحمد صقر للجراحة بالفيوم
الفيوم – منشاة لطف الله –
أمام الشبان المسلمين – برج الإيمان
سنورس – طريق مصر الفيوم –
أمام فيلا رئيس مجلس المدينة – برج الصقر الطبى – أعلى صيدلية د / لينا أحمد
لأى استفسار يمكنكم الاتصال
بنا على الارقام التالية:
ت : 01005380012 -
01009313639 - 01062660138
