تعرف على صيام الدوبامين يقدمها لكم مركز الدكتور أحمد صقر للجراحة بالفيوم
شهر رمضان هو أحد أركان الإسلام الخمسة
التي يلتزم بها جميع المسلمين الأصحاء في العالم بالصيام لمدة شهر قمري واحد في
السنة، وذلك بأن يمتنعوا عن تناول أي شيءٍ من الشرب أو الطعام من أول الفجر وحتى
مغيب الشمس، وقد وجدت عدة دراسات علمية أن صيام هذا الشهر له الكثير من الفوائد
التي تنعكس على نفسية الصائم، منها أن هرمون السعادة يزداد إفرازه بشكل كبير مع
نهاية الشهر، أكثر من هرمون المتعة.
دعونا نفرّق بين أمرين: (المتعة) و(السعادة)، فالمتعة هي حالة تشعر
فيها بالرضا وتستمتع بما تفعله لمدة مؤقتة، وتحدث المتعة عادةً بسبب منبهات
خارجية، وغالباً ما تشمل الحواس الخمس، نحن ننبسط بالمتعة التي نختبرها، لكن بعد
فترة إما أن نفقد الاهتمام، أو نبحث عن شيء آخر، وعلى سبيل المثال، قد تأكل قطعة
من الشوكولاتة وتستمتع بها، ولكن بعد تناول بضع قطع من الشوكولاتة تشعر أنك لا
تستطيع تناول المزيد، وفي بعض الأحيان، تتوقف الكثير من الأشياء عن كونها ممتعة ،
إذاً حالة المتعة عاطفية بطبيعتها، وغالباً ما تعتمد على الحواس الخمس، بينما حالة
السعادة مختلفة، فهي إحساس داخلي يسود من خلاله الهدوء والسلام، وقد تكون السعادة
ناتجة عن أحداث أو عوامل خارجية، لكنها لا تعتمد عليها.. إنها إحساس بالهدوء
الداخلي والرضا.
مع أن السعادة تشبه المتعة في بعض النواحي، إلا أنها مختلفة، فأنت
عادة ما تشعر بالسعادة عندما يتم حل مشكلة ما، أو عندما تتلقى أخباراً جيدة، أو
عندما يتم تحقيق هدف ما، أو عندما تربح مبلغاً كبيراً من المال. إحساسك بالسعادة
يعني أن تشعر بالحرية والنعيم وكأن الشمس تشرق عليك، ولا تقلق ولا شيء يزعجك..
إنها حالة بهجة وسلام لبضع لحظات، تشعر كما لو أنه تم رفع العبء، ولا تشعر بأي
مخاوف أو شكوك، ولا تفكر في الشيء التالي الذي ستفعله ، نحن بحاجة إلى المتعة
والسعادة معاً، وقد لا يصدق الكثير أن صيام شهر رمضان يحقق الأمرين معاً.
يحفز الصيام، إنتاج بروتين في الخلايا العصبية يسمى عامل التغذية
العصبية المشتق من الدماغ ، ويقوم هذا البروتين بأدوارٍ مهمة في التعلم والذاكرة
وتوليد خلايا عصبية جديدة في الحُصين، ويجعل هذا البروتين الخلايا العصبية أكثر
مقاومة للإجهاد، ويحفز الصيام أيضاً عملية تسمى الالتهام الذاتي، حيث تزيل الخلايا
الجزيئات التالفة والميتوكوندريا المختلة وظيفياً، وتوقف نمو الخلايا التالفة؛ لذا
فإن الخلايا العصبية تقوم بنوعٍ من "الحفاظ على الموارد ومقاومة
الإجهاد" أثناء الصيام، وبعد الصيام وعندما يأكل الكائن الحي، تتحول الخلايا
العصبية إلى وضع "النمو"، فهي تصنع الكثير من البروتينات وتنمو وتشكل
مشابك عصبية جديدة، ويعتقد العلماء أن الانتقال من دورات التحدي الأيضي هذه، سواء
كانت تمارين رياضية أو صياماً، إلى فترة التعافي قد تحسن المرونة العصبية والتعلم
والذاكرة ومقاومة الدماغ للتوتر.
يهلّ شهر رمضان على الأمة الإسلامية كل سنة، محملاً بخيراته الروحية
والبدنية والنفسية، وفي كل سنة تكشف لنا الأبحاث العلمية عن المزيد من فوائد
صيامه، لتؤكد قوله تعالى، وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ، وأحد نتائج هذه الأبحاث
هي حصولك على السعادة والرضا في النهار، والمتعة بتناول الطعام في الليل، وهذا على
عكس ما يروّج له من أن الصيام ينهك حالتنا البدنية.
أمر آخر نشير إليه يخص طلابنا الأعزاء في المدارس والجامعات، وهو أن
الصيام لن يؤثر على قدراتهم في المذاكرة والدراسة، بل على العكس، يزيد منها
ويرفعها، لذلك يمكنهم الصيام والتحضير للامتحانات دون خوفٍ أو قلق إلا إذا كانت
هناك حالة مرضية تستوجب استشارة الطبيب.
شرفنا في مركز الدكتور أحمد صقر للجراحة بالفيوم
الفيوم – منشاة لطف الله –
أمام الشبان المسلمين – برج الإيمان
سنورس – طريق مصر الفيوم –
أمام فيلا رئيس مجلس المدينة – برج الصقر الطبى – أعلى صيدلية د / لينا أحمد
لأى استفسار يمكنكم الاتصال
بنا على الارقام التالية:
ت : 01005380012 -
01009313639 - 01062660138
