مشكلة ارتجاع المريء تزيد في رمضان يقدمها لكم مركز الدكتور أحمد صقر للجراحة بالفيوم
ارتجاع المريء عرض مؤرق لمن يعانون منه، فإذا كنت من المصابين بهذا
الارتجاع فإن بعض العادات الرمضانية يمكن أن تؤدي إلى زيادة معدلات الارتجاع لدى
كثير من الصائمين، فما هي العادات الغذائية في رمضان التي تزيد من احتمالية حدوث
الارتجاع؟ وماهي النصائح العملية التي تقلل من احتمالية حدوث الارتجاع؟
عادات غذائية في رمضان تزيد من الارتجاع
عدم مضغ الطعام جيدًا والأكل بسرعة شديدة.
الإفراط في الشرب أثناء الأكل.
الإفراط في كميات الأكل.
الوجبات الدسمة والإكثار من تناول الفواكه والحلويات بعد الأكل مباشرة.
النوم بعد الأكل مباشرة.
الإفراط في شرب المشروبات المنبهة والمياه الغازية.
قلة النشاط والحركة مع قلة معدلات الحرق والتمثيل الغذائي مما يؤدي
إلى زيادة الوزن السريعة خلال الشهر.
يعتمد العلاج على الالتزام بتعليمات عامة وتغيير النسق الحياتي،
بالإضافة للعلاج الدوائي، وفي أحيان نادرة حين لا تكون هناك استجابة للعلاج، أو في
الحالات المصحوبة بفتق في الحجاب الحاجز لأكثر من 5 سم، فمن الممكن اللجوء إلى
الحل الجراحي.
أولاً: تعليمات عامة
ممنوع الشرب أثناء الأكل إلا للضرورة.
مضغ الطعام جيدًا، وتناول وجبات صغيرة متعددة، وكلما كان الطعام
خفيفًا كان أفضل.
ممنوع استخدام المسكنات والأدوية المضادة
للروماتيزم والكورتيزون.
عدم النوم (أو الرقود مسطحًا) إلا بعد الأكل بـ 2-3 ساعة على الأقل.
يفضل أن تكون آخر وجبة قبل النوم بـ 4-6 ساعات، وبما أن هذا صعب في
توقيتات رمضان فينصح بالاعتماد على الوجبات الصغيرة، وتجنب النوم مسطحاً.
عدم لبس الملابس الضيقة في منطقة الخصر أو تضييق الحزام أكثر مما يجب.
في الحالات الشديدة، يمكن استخدام قطع خشبية بارتفاع 5 سم لرفع قائمي
السرير الخلفيين (القائمان عند منطقة الرأس)، ولا ينصح برفع المخدة حتى لا تسبب
ألماً بالرقبة.
الامتناع عن التدخين ومراعاة عدم الإكثار
من الشاي والقهوة والمياه الغازية.
ينصح بتأخير وجبة السحور لقبل النوم بثلاث ساعات، إذ يكون المريض أعطى
للطعام فرصة للهضم، كما يشدد على المواظبة على تناول الدواء لتجنب زيادة الحموضة.
وعند تناول الإفطار ينصح بكسر الصيام بماء
أو تمرة أو شوربة، لتهيئة عصارات المعدة للهضم ثم الذهاب لأداء صلاة المغرب،
والعودة لتناول وجبة الإفطار وعند الشعور بالشبع يجب التوقف عند الطعام فورًا،
وذلك لتجنب الانتفاخ وتحسين عملية الهضم.
كما يشدد على تجنب تناول الطعام كله على
مرة واحدة، لتجنب زيادة نسبة الارتجاع وانتفاخ المعدة، ويوصي بتقسيم الوجبة على
مرتين، الأولى عند الإفطار مباشرة، والأخرى بعد مرور 3 ساعات من الأولى.
عند السحور يجب تجنب الأطعمة التي تزيد نسبة الارتجاع، والتي تزيد من
حموضة المعدة، ومنها اللبن ومشتقاته، النعناع، القهوة، السكريات، المخبوزات،
المسكنات، والمياه الغازية، وذلك بالإضافة للتدخين والنوم بعد تناول الطعام مباشرة
، وتناول الزنجبيل والرمان والعرقسوس يحسن نسبة الارتجاع، كما يوصي بأهمية ممارسة
الرياضة حتى لو المشي لمدة ساعة يوميًا.
شرفنا في مركز الدكتور أحمد صقر للجراحة بالفيوم
الفيوم – منشاة لطف الله –
أمام الشبان المسلمين – برج الإيمان
سنورس – طريق مصر الفيوم –
أمام فيلا رئيس مجلس المدينة – برج الصقر الطبى – أعلى صيدلية د / لينا أحمد
لأى استفسار يمكنكم الاتصال
بنا على الارقام التالية:
ت : 01005380012 -
01009313639 - 01062660138
