نصائح رائعة لتقي نفسك من البواسير في رمضان يقدمها لكم مركز الدكتور أحمد صقر للجراحة بالفيوم
تصبح الأوعية الدموية الموجودة في فتحة الشرج والمستقيم السفلي مضغوطة وقد تتمدد وتضعف. تنتفخ هذه الأوعية الدموية وتصبح ملتهبة. وتسمى هذه الأوردة المنتفخة بالبواسير. تعد البواسير من أكثر أسباب النزيف شيوعًا، وعلى الرغم من أنها لا تعتبر مشكلة خطيرة بشكل عام، إلا أنه يجب عليك مراجعة طبيبك للتأكد من عدم وجود مشكلة طبية خطيرة. تشمل أعراض البواسير الألم والنزيف والحكة أو التهيج وعدم الراحة والتورم والتورم. تشمل البواسير البواسير الداخلية، والتي تتكون داخل منطقة الشرج أو المستقيم، والبواسير الخارجية، والتي تتكون خارج منطقة الشرج وتختفي. في بعض الأحيان تختفي البواسير من تلقاء نفسها دون علاج، ولكن في بعض الأحيان يمكن علاجها بالعلاج خلال شهر رمضان، يقوم الصائمون بتغيير كمية طعامهم وكمية الماء التي يتناولونها، وقد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل البواسير.
فيما يلي بعض النصائح المفيدة للوقاية من البواسير خلال شهر رمضان.
1. تناول كمية كافية من الألياف. حافظ على تناول الألياف في نظامك الغذائي اليومي، بما في ذلك الخضار والفواكه والحبوب الكاملة لتحسين عملية الهضم وتقليل فرصة الإصابة بالبواسير.
2. شرب الكثير من الماء. يعمل الماء على تليين البراز وتسهيل خروجه، لذا حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب الكثير من الماء أثناء الإفطار والسحور.
3. ممارسة الرياضة بانتظام. ممارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي أو السباحة، حيث تعمل ممارسة الرياضة على تحسين الدورة الدموية، وتساعد على تقليل فرصة الإصابة بالبواسير.
4. تجنب الإمساك. الحفاظ على الوقاية من الإمساك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف بانتظام وتجنب الأطعمة المصنعة والدهنية التي تزيد من فرصة الإصابة بالإمساك.
5. تجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن. تجنب الجلوس على المرحاض لفترات طويلة وحاول التنقل بين الفترات لتجنب زيادة الضغط على منطقة الشرج.
6. حافظ على النظافة الشخصية: تأكد من الحفاظ على منطقة الشرج نظيفة في كل مرة تدخل فيها الحمام واستخدم الماء الدافئ بعناية ومنشفة نظيفة لتجفيف منطقة الشرج لتجنب التهيج.
7- الابتعاد عن التوتر والإجهاد: حاول الابتعاد عن التوتر والإجهاد، حيث يمكن أن يزيدان من فرص الإصابة بالبواسير، واستخدم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق لتخفيف الضغط النفسي.
تذكر دائمًا أن الوقاية خير من العلاج، وإذا كنت تعاني من أي أعراض غير طبيعية أو مستمرة، يجب عليك استشارة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على العلاج المناسب.
مركز الصقر للجراحة بالفيوم يتمنى لكم السلامة وصوماً مقبولاً.
شرفنا في مركز الدكتور أحمد صقر للجراحة بالفيوم
الفيوم – منشاة لطف الله – أمام الشبان المسلمين – برج الإيمان
سنورس – طريق مصر الفيوم – أمام فيلا رئيس مجلس المدينة – برج الصقر الطبى – أعلى صيدلية د / لينا أحمد
لأى استفسار يمكنكم الاتصال بنا على الارقام التالية:
ت : - 01009313639 - 01033773527
مواعيد العمل بمركز الدكتور أحمد صقر للجراحة بالفيوم
السبت والأحد والثلاثاء والأربعاء
الفيوم : من الساعة الثامنة صباحاً حتى الساعة الواحدة ظهراً
سنورس : من الساعة الواحدة والنصف ظهراً حتى الساعة الرابعة والنصف عصراً
من فضلك اضغط على المتابعة ليأتيك كل جديد
.png)